LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Para hacerlo más interesante puedes probar a realizar los lanzamientos con los ojos cerrados e incluso con tu mano no dominante. Al ser un esparcimiento fácil pueden participar personas de todas las edades.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención de

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